KOMPLETT FRISSÍTÉS – BioTechUSA
Az állóképességi sportok világában egy dolog biztos: a célba érés nem csak az edzettségeden múlik. A megfelelő frissítés legalább akkora szerepet játszik, mint a tudatos felkészülés vagy a fejben jól összerakott stratégia. A NN City Runon abban segítünk, hogy a verseny minden kilométerén legyen mire támaszkodnod, energiában és fókuszban egyaránt.
Ez nem csupán egy városi futóverseny, hanem egy olyan sportesemény, ahol a frissítés ugyanúgy a verseny része, mint a pálya vagy a hangulat. A hosszabb távokon indulók számára komplett frissítési megoldással készülünk, hogy neked már csak a futásra kelljen koncentrálnod.
Pohármentes frissítés – közös lépés a fenntarthatóságért
Büszkék vagyunk rá, hogy a NN City Run pohármentes verseny, és 2021 óta a kezdeményezés alapító tagjaként szervezzük meg eseményeinket. A frissítőpontokon nem használunk sem egyszer használatos műanyag, sem papírpoharakat. A terepversenyeknél már bevált megoldást alkalmazzuk: hozd el a saját poharad!
A frissítést a nálad lévő pohárba, kulacsba biztosítjuk. A torlódások elkerülése érdekében a frissítőállomásokat hosszabb szakaszokon alakítjuk ki, és a korábbi évek tapasztalatai alapján megfelelő számú ÖKO frissítőasztalt helyezünk el. Az izotóniás italokat és a vizet saját magad tudod vételezni, amivel közösen, jelentősen csökkentjük a verseny során keletkező hulladék mennyiségét.
Hiszünk benne, hogy ez a szemlélet nemcsak a verseny napján, hanem a hétköznapokban is tovább él:
„A Földet nem apáinktól örököltük, hanem unokáinktól kaptuk kölcsön.”
Előfordulhat, hogy egy-egy pillanatban az utántöltésre pár másodpercet várni kell, de a frissítőpontokat a legjobb tudásunk és a korábbi szezonok tapasztalatai alapján állítjuk össze. Köszönjük a türelmet és az együttműködést!
BioTechUSA frissítés a pályán
A NN City Run frissítőpontjain BioTechUSA termékekkel segítünk abban, hogy a terheléshez igazodva pótolhasd az elveszített energiát és folyadékot. Az izotóniás ital a folyadék- és elektrolitpótlásban támogat, míg az energiazselé és az egyéb energiapótló megoldások akkor jönnek jól, amikor gyors és hatékony frissítésre van szükséged.
A következőkben bemutatjuk, milyen BioTechUSA termékekkel találkozhatsz a frissítőpontokon, és mikor érdemes őket bevetned a verseny során.
ISOTONIC
Leírás:
Az izotóniás ital elsődleges szerepe a folyadék- és elektrolitveszteség pótlása a futás során, míg szénhidrát tartalma az energiapótlást segíti elő. Az IsoTonic 3 féle szénhidrátot tartalmazó izótóniás összetételű italpor, hozzáadott B vitaminokkal, elektrolitokkal és sóval. Elektrolit- és vitamintartalma támogatja a normál izomműködést és hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez hosszabb terhelés esetén.
Hosszabb távokon ajánlott, illetve akkor, amikor a víz önmagában már nem elegendő a frissítéshez.
1 adag (30 g) értékei és összetevői:
- 350 KJ/ 84 kcal
- 20,4 g szénhidrát (ebből 20,4 g cukor) 9,3 g dextróz, 5,9 g szacharóz, 5,2 g izomaltulóz (Palatinose TM)
- 0 g fehérje
- 0 g zsír (ebből 0 g telített zsír)
- 1,4 g só
- Vitaminok és ásványi anyagok: 120 mg kálcium, 66,5 mg magnézium, 32 mg C-vitamin, 573 mg Nátrium, 2 mg B6-vitamin
ENERGY GEL PRO
Leírás:
Az energiazselé gyorsan és könnyen fogyasztható frissítési forma, amely a futás közbeni szénhidrátpótlást segíti. Koffeinmentes, komplex étrendkiegészítő gél egyszerű és összetett szénhidrátokkal, MCT olajjal, L-argininnel, taurinnal és L-karnitinnel, elektrolitokkal, B6- vitaminnal és szerves magnéziummal.Összetétele kifejezetten hosszan tartó terhelés energia támogatásához lett kialakítva.
60 percen túli futás esetén javasoljuk, mindig egy kevés vízzel lekísérve.
1 adag (40 g) értékei és összetevői:
- 277 KJ/ 65 kcal
- 13,3 g szénhidrát (ebből 9,3 g cukor)
- 4,7 g glükóz
- 4,7 g fruktóz
- 4 g maltodextrin
- 1,15 g fehérje
- 0,8 g zsír (ebből 0 g telített zsír)
- 0,26 g só
- 267 mg L-karnitin
- 267 mg L-arginin
- 533 mg taurin
- 800 mg MCT olaj
ENERGY SHOT
Leírás:
A shot folyékony formában biztosít többféle szénhidrátot. A növényi kivonatok, guarana magból és zöld tea levélből, természetes koffeinforrásként és az aminosav-összetétele segíti fenntartani az éberséget és a koncentrációt, amikor a fáradtság már mentálisan is jelentkezik. Magnézium tartalma hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez, az elektrolit-egyensúly fenntartásához, valamint részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban és hozzájárul a normál izomműködéshez is.
A verseny későbbi szakaszain, illetve az utolsó nagy hajrá előtt javasolt a fogyasztása.
1 adag (25 ml) értékei és összetevői:
- 3,5 g glükóz
- 3,5 g fruktóz
- 3,5 g maltodextrin
- 1000 mg taurin
- 1000 mg L-arginin
- 100 mg citrullin-malát
- 100 mg D-ribóz
- 100 mg inozitol
- 100 mg glükuronolakton
- 50 mg L-tirozin
- 125 mg guarana magkivonat (ebből 12,5 mg koffein)
- 10 mg zöld tea levélkivonat (ebbl 3 mg EGCG, 0,5 mg koffein)
- 10 mg magnézium
MAGNA SHOT
Leírás:
Folyékony formula magnéziummal és B6-vitaminnal, amelyek hozzájárulna az izom és az idegrendszer normál működéséhez. L-karnitin és zöld kávé kivonat kiegészítve támogatja az energiaszint fenntartását egy aktív estén is.
Hosszabb vagy intenzívebb szakaszokon, különösen melegben vagy fokozott izzadással járó futás során jó, ha veled van.
1 adag – fél ampulla (12,5 ml) értékei és összetevői:
- 175 mg magnézium
- 500 mg L-karnitin
- 50 mg zöldkávé kivonat (ebbő 5 mg koffein, 2,5 mg klorogénsav)
- 1,4 mg B6-vitamin
RECOVERY GEL
Leírás:
A futás befejezése után a frissítés szerepe megváltozik: ilyenkor már nem az energiaszint fenntartása, hanem a regeneráció támogatása kerül előtérbe. A Recovery Gel
fehérje-, aminosav- és ásványianyag összetétele támogatja az izmok regenerációját, hogy másnap is könnyű legyen a lábad
A célba érés után, lehetőleg 30 percen belül esik a legjobban.
1 adag (40 g) értékei és összetevői:
- 237 KJ/ 56 kcal
- 11,5 g szénhidrát (ebből 7,5 g cukor)
- 3,7 g glükóz
- 3,7 g fruktóz
- 4 g maltodextrin
- 2,3 g fehérje
- 0 g zsír (ebből 0 g telített zsír)
- 0 g só
- 267 mg L-lizin
- 267 mg L-glutamin
- 267 mg BCAA 2:1:1 (ebből 13 mg L-leucin)
- 67 mg L-izoleucin
- 67 mg L-valin
- 53 mg Inozitol
- 53 mg glükózamin-hidroklorid
- 60 mg magnézium
- 4 mg pantoténsav
MULTISALT
Leírás:
A futások során az izzadással jelentős mennyiségű elektrolit távozik a szervezetből. A MultiSalt kapszula nátriumot, káliumot, magnéziumot és kloridot tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az elektrolit-egyensúly és a normál izomműködés fenntartásához. Az ásványianyag-veszteség pótlása, különösen melegben vagy fokozott izzadással járó terhelésnél kiemelt szerepet játszik a teljesítmény fenntartásában.
60–90 perc futás után 1 kapszula vízzel fogyaszva.
1 tabletta értékei és összetevői:
- 115 mg nátrium
- 175 mg magnézium
- 150 mg kálium
- 313 mg klorid
NUTS & HONEY
Leírás:
Olajos magvak és méz kombinációja, amely zsírokat, szénhidrátot és fehérjét is tartalmaz, így alkalmas a hosszabb, egyenletes terhelés esetén az energiapótlás kiegészítésére.
1 szelet (35 g) értékei és összetevői:
- 792 KJ/ 190 kcal
- 10 g szénhidrát (ebből 7,9 g cukor)
- 7,1 g fehérje
- 13 g zsír (ebből 1,5 g telített zsír)
- 0,02 g só
- 2,1 g rost
NUTS & FRUITS
Leírás:
Gyümölcsök és magvak kombinációja, természetes cukrokkal és rosttal.
Jó választás, ha könnyebben rágható, mégis tápanyagban gazdag frissítésre van szükséged.
1 szelet (40 g) értékei és összetevői:
- 846 KJ/ 202 kcal
- 17 g szénhidrát (ebből 15 g cukor)
- 6,2 g fehérje
- 12 g zsír (ebből 3,7 g telített zsír)
- 0,04 g só
- 2,4 g rost
OAT & NUTS
Leírás:
Zabot és olajos magvakat tartalmazó szelet, amely hozzájárul a szénhidrát- és zsírbevitelhez. Hosszan tartó terhelés esetén ajánlott.
1 szelet (70 g) értékei és összetevői:
- 1 418 KJ/ 339 kcal
- 41 g szénhidrát (ebből 18 g cukor)
- 4,6 g fehérje
- 18 g zsír (ebből 5 g telített zsír)
- 0,07 g só
- 3 g rost
PROTEIN MUESLI
Leírás:
A BioTechUSA Protein Muesli kiváló élelmirost- valamint fehérjeforrás, emellett vitaminokat és ásványi anyagot biztosít a szervezet számára. A müzliszeletet ízletes, szárított/aszalt gyümölcs vagy ropogós mogyoródarabok gazdagítják, így kínálva ínycsiklandó választást, mivel a zabpehelyből és gabona alapú összetevőkből származó szénhidrátok hozzájárulnak a terhelés során szükséges energia pótlásához, míg a fehérjetartalom hozzájárul az izomtömeg fenntartásához.
Fogyaszd akkor, amikor a legjobban esik!
1 szelet összetevői átlagos és értékei:
- 442 kJ / 105 kcal
- 1,95 g zsír (ebből 0,78 g telített zsírsav)
- 20,7 g szénhidrát (ebből 1,8 g cukor)
- 6,6 g poliol
- 1,68 g rost
- 3 g fehérje
- 0,09 g só
- Vitaminok és ásványi anyagok: Folsav, D-vitamin, Vas
A megfelelő frissítés egyéni dolog: függ a tempódtól, az edzettségi szintedtől, az időjárástól és attól is, hogy a szervezeted hogyan reagál a terhelésre. Ezért fontos, hogy a verseny előtt, már az edzéseid során kitapasztald, mikor és milyen frissítés működik számodra a legjobban.
Akik először próbálnak ilyen kiegészítőket, azoknak különösen ajánlott, hogy ne a versenyen kísérletezzenek. Ha a frissítést előre beépíted a felkészülésbe, elkerülheted a kellemetlen meglepetéseket, és magabiztosabban vághatsz neki a NN City Runnak.
Találkozunk a frissítőpontokon!
Az NN City Run frissítőpontjain a BioTechUSA termékei segítenek abban, hogy a verseny során végig támogatva érezd magad, a rajttól egészen a célba érkezésig, majd a regeneráció első lépéseinél is.
Sikeres felkészülést és jó futást kívánunk, élvezd minden kilométerét!
A BioTechUSA termékek teljes skáláját megvásárolhatod az ország több mint 100 pontján és budapesti üzletünkben:
Maratonman DEPO
1134 Budapest, Tüzér utca 9-11.