12. Edzővel vagy nélküle?
A kérdés költőien hangzik egy edző szájából.. 🙂 DE lehetsz sikeres edző nélkül is, vagyis ilyenkor az edző szerepét te viszed, te döntesz magadban és tanácskozol magaddal, vállalod a döntéseidet, és próbálsz tanulni a megismert hibákból.
Ez a folyamat egy magával nagyon objektív személyiséget, folyamatos önreflexiót, plusz időt, több energiát és felkészültséget igénylő út, aminek megvan a maga szépsége és vonzereje, és sikeresen működtethető.
Tapasztalatom szerint, ha a fenti felsorolásból valami hiányzik a futóból, akkor jobb választás, ha edző segítségét veszi igénybe.
Miben tud segíteni egy edző? Mit tud hozzátenni a felkészülésedhez?
Többek között ezekben:
- segít a reális rövidebb és hosszabb távú célod meghatározásában
- a célodnak megfelelő edzéstervet és folyamatos szakmai kontrollt kapsz
- változatosabbá válik a felkészülésed, hatékonyabbá a versenyzésed
- leveszi a felelősséget és a “gondot” a szakmai program megtervezésével és az állandóan szükséges újratervezésével
- külső szemként objektíven ítéli meg a teljesítményedet, folyamatos visszacsatolást kapsz az elvégzett munkáról
- látja a befektetett energiát és erőkifejtést, amit az edzések során végzel, ez alapján értékeli a munkádat. Nála nem a “lájkok” száma határozza meg, hogy milyen futó vagy
- segít elkerülni a túledzettséget
- segít az esetleges sérülések utáni visszatérésben
- időt spórolsz meg a hatékonyabb edzésmunkával
- a folyamatos fejlődésedben gondolkodik
- segít a reális cél megtalálásában, lebeszél az őrült kockázatos (sérülés) tervekről, szeretné, ha évtizedek múlva is a futótársadalom büszke tagja lennél
- folyamatosan motivál a közös munkátok alatt
- hisz benned és a közös célotokban
- alapvető célja, hogy egy örömteli úton érd el a célodat
Ha te is így érzed, keress bennünket bizalommal!
Jó felkészülést kívánunk!
Plesz Botond
A dm Balaton Run futóedzője és a Balatonman Training Team vezetőedzője
