Készülj szakértővel! #VOL7
7. Versenytaktika Eljön a várva várt nap, a versenyé, amelyre készültél! Napóleon szerint egy rossz terv is sokkal jobb, mintha nincs terv. Ez a versenyek esetében is tökéletesen igaz, de…
Készülj szakértővel! #VOL6
6. Tudatos frissítés A sikeres versenyzés egyik alappillére a jól felépített és tudatos frissítés. A sportolás, futás során folyadékot és energiát veszítünk, melyet még a táv megtétele közben érdemes pótolnunk.…
Készülj szakértővel! 5 km edzésterv 3/8
8 hetes edzésterv 5 kilométerre készülőknek (3/8) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?” és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod!…
Készülj szakértővel! 10 km edzésterv 5/10
10 hetes edzésterv 10 kilométerre készülőknek (5/10) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?” és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod!…
Készülj szakértővel! Félmaraton edzésterv 7/12
12 HETES EDZÉSTERV FÉLMARATONISTÁKNAK (7/12) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?” és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod! Ezt az…
Készülj szakértővel! 10 km edzésterv 4/10
10 hetes edzésterv 10 kilométerre készülőknek (4/10) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?” és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod!…
Készülj szakértővel! 5 km edzésterv 2/8
8 hetes edzésterv 5 kilométerre készülőknek (2/8) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?” és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod!…
Készülj szakértővel! Félmaraton edzésterv 6/12
12 HETES EDZÉSTERV FÉLMARATONISTÁKNAK (6/12) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?” és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod! Ezt az…
Készülj szakértővel! #VOL5
5. Ami a lábad és a cipő között van – A futózoknik titkai Egy méltatlanul mellőzött téma a futásban a futózoknik kérdése, pedig ott van közvetlenül a futócipőnk és a…
Készülj szakértővel! 10 km edzésterv 3/10
10 hetes edzésterv 10 kilométerre készülőknek (3/10) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?” és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod!…