Radnai Norbert, Author at Maratonman versenysorozat

Készülj szakértővel! Félmaraton edzésterv 5/12

2022.03.19.

12 HETES EDZÉSTERV FÉLMARATONISTÁKNAK (5/12) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?” és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod! Ezt az…

Tovább

Készülj szakértővel! 5 km edzésterv 1/8

2022.03.19.

Radnai Norbert

Edzésterv 5 km-re készülőknek

8 hetes edzésterv 5 kilométerre készülőknek (1/8) Kiknek ajánljuk? Azoknak ajánljuk, akik eddig nem voltak elkötelezettek a futás iránt, de szeretnének változtatni ezen, készen állnak heti 3x-i rendszerességgel mozogni és…

Tovább

Teendők bokasérülés esetén

2022.03.16.

Radnai Norbert

Hírek 2022

Bokaficam esetén a lábfej egy olyan szögben fordul ki, hogy az ízületet stabilizáló külső-belső szalagok túlnyúlnak, és ennek következtében részlegesen vagy teljes mértékben sérülnek. A kialakuló duzzanat és fájdalom általában…

Tovább

Készülj szakértővel! Félmaraton edzésterv 4/12

2022.03.11.

Radnai Norbert

Edzésterv félmaratonistáknak

12 HETES EDZÉSTERV FÉLMARATONISTÁKNAK (4/12) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?” és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod! Ezt az…

Tovább

Készülj szakértővel! 10 km edzésterv 2/10

2022.03.11.

Radnai Norbert

Edzésterv 10 km-re készülőknek

10 hetes edzésterv 10 kilométerre készülőknek (2/10) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?” és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod!…

Tovább

MM RUNBASSADOR: Vörös Robi

2022.03.11.

Radnai Norbert

Hírek 2022

ÍME 17 FŐS RUNBASSADOR CSAPATUNK KÖVETKEZŐ, MÁR VETERÁN TAGJA, fogadjátok szeretettel iramfutónkat, aki a tavalyi év után, 2022-ben is segíteni fog titeket a Maratonman versenysorozat alatt: VÖRÖS ROBI Vörös Robi…

Tovább

Készülj szakértővel! #VOL4

2022.03.11.

Radnai Norbert

Készülj szakértővel!

4. Futóedzés és táplálkozás A futás célja az állóképesség javítása, a testi és lelki egészség fenntartása, vagy a testsúlycsökkentés. A rendszeres futóknak a tudatos táplálkozásra nagyobb hangsúlyt kell fektetniük, melynek…

Tovább

MM RUNBASSADOR: Tóth-Kozma Kitti

2022.03.11.

Radnai Norbert

Hírek 2022

ÍME 17 FŐS RUNBASSADOR CSAPATUNK KÖVETKEZŐ, MÁR VETERÁN TAGJA, fogadjátok szeretettel iramfutónkat, aki a tavalyi év után, 2022-ben is segíteni fog titeket a Maratonman versenysorozat alatt: TÓTH-KOZMA KITTI Fusson, akit…

Tovább

MM RUNBASSADOR: Mészáros Tamás

2022.03.07.

Radnai Norbert

Hírek 2022

ÍME 17 FŐS RUNBASSADOR CSAPATUNK KÖVETKEZŐ, MÁR VETERÁN TAGJA, fogadjátok szeretettel iramfutónkat, aki a tavalyi év után, 2022-ben is segíteni fog titeket a Maratonman versenysorozat alatt: MÉSZÁROS TAMÁS #MÉSZI Sziasztok!…

Tovább

Készülj szakértővel! Félmaraton edzésterv 3/12

2022.03.04.

Radnai Norbert

Edzésterv félmaratonistáknak

12 HETES EDZÉSTERV FÉLMARATONISTÁKNAK (3/12) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?” és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod! Ezt az…

Tovább

Radnai Norbert bejegyzése

Készülj szakértővel! Félmaraton edzésterv 5/12

Készülj szakértővel! 5 km edzésterv 1/8

Teendők bokasérülés esetén

Készülj szakértővel! Félmaraton edzésterv 4/12

Készülj szakértővel! 10 km edzésterv 2/10

MM RUNBASSADOR: Vörös Robi

Készülj szakértővel! #VOL4

MM RUNBASSADOR: Tóth-Kozma Kitti

MM RUNBASSADOR: Mészáros Tamás

Készülj szakértővel! Félmaraton edzésterv 3/12

BALATONMAN TRIATLON KFT.