MM RUNBASSADOR: Vörös Robi
ÍME 17 FŐS RUNBASSADOR CSAPATUNK KÖVETKEZŐ, MÁR VETERÁN TAGJA, fogadjátok szeretettel iramfutónkat, aki a tavalyi év után, 2022-ben is segíteni fog titeket a Maratonman versenysorozat alatt: VÖRÖS ROBI Vörös Robi…
Készülj szakértővel! #VOL4
4. Futóedzés és táplálkozás A futás célja az állóképesség javítása, a testi és lelki egészség fenntartása, vagy a testsúlycsökkentés. A rendszeres futóknak a tudatos táplálkozásra nagyobb hangsúlyt kell fektetniük, melynek…
MM RUNBASSADOR: Tóth-Kozma Kitti
ÍME 17 FŐS RUNBASSADOR CSAPATUNK KÖVETKEZŐ, MÁR VETERÁN TAGJA, fogadjátok szeretettel iramfutónkat, aki a tavalyi év után, 2022-ben is segíteni fog titeket a Maratonman versenysorozat alatt: TÓTH-KOZMA KITTI Fusson, akit…
MM RUNBASSADOR: Mészáros Tamás
ÍME 17 FŐS RUNBASSADOR CSAPATUNK KÖVETKEZŐ, MÁR VETERÁN TAGJA, fogadjátok szeretettel iramfutónkat, aki a tavalyi év után, 2022-ben is segíteni fog titeket a Maratonman versenysorozat alatt: MÉSZÁROS TAMÁS #MÉSZI Sziasztok!…
Készülj szakértővel! Félmaraton edzésterv 3/12
12 HETES EDZÉSTERV FÉLMARATONISTÁKNAK (3/12) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?” és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod! Ezt az…
Készülj szakértővel! 10 km edzésterv 1/10
10 hetes edzésterv 10 kilométerre készülőknek (1/10) Kiknek ajánljuk? Azoknak a futóknak ajánljuk, akik az elmúlt negyedévben heti gyakorisággal, 2-3x-i rendszerességgel futottak legalább 20 – 30’ időtartamot és képesek…
MM RUNBASSADOR: Szathmáry Melinda
ÍME 17 FŐS RUNBASSADOR CSAPATUNK KÖVETKEZŐ, MÁR VETERÁN TAGJA, fogadjátok szeretettel iramfutónkat, aki a tavalyi év után, 2022-ben is segíteni fog titeket a Maratonman versenysorozat alatt: SZATHMÁRY MELINDA Sziasztok! Szathmáry…
MM RUNBASSADOR: Hegyi Gábor
ÍME 17 FŐS RUNBASSADOR CSAPATUNK KÖVETKEZŐ, MÁR VETERÁN TAGJA, fogadjátok szeretettel iramfutónkat, aki a tavalyi év után, 2022-ben is segíteni fog titeket a Maratonman versenysorozat alatt: HEGYI GÁBOR Sziasztok! Hegyi…
Készülj szakértővel! #VOL3
3. EDZÉS UTÁNI REGENERÁCIÓ A sikeres felkészülés egyik fontos alappillére az edzés utáni regeneráció, melyet sokan figyelmen kívül hagynak, így hiába a precíz és kemény edzésmunka, ennek hiányában a várt…
Készülj szakértővel! Félmaraton edzésterv 2/12
12 HETES EDZÉSTERV FÉLMARATONISTÁKNAK (2/12) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?” és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod! Ezt az…