Készülj szakértővel! #VOL3
3. EDZÉS UTÁNI REGENERÁCIÓ A sikeres felkészülés egyik fontos alappillére az edzés utáni regeneráció, melyet sokan figyelmen kívül hagynak, így hiába a precíz és kemény edzésmunka, ennek hiányában a várt…
Készülj szakértővel! Félmaraton edzésterv 2/12
12 HETES EDZÉSTERV FÉLMARATONISTÁKNAK (2/12) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?” és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod! Ezt az…
MM RUNBASSADOR: DEME GYÖNGYI
ÍME 17 FŐS RUNBASSADOR CSAPATUNK ÖTÖDIK ÚJ TAGJA, fogadjátok szeretettel iramfutónkat, aki a Maratonman versenysorozat alatt fogja segíteni futóteljesítményeteket: DEME GYÖNGYI 🏃♂️ “Sziasztok! Deme Gyöngyi vagyok 23 éves. A futás…
Készülj szakértővel! #VOL2
2. HOGYAN VÁLASSZUNK FUTÓCIPŐT? Néhány jó tanáccsal szeretnénk szolgálni a megfelelő futócipő kiválasztásával kapcsolatban, hogy pár félreértést és tévhitet eloszlassunk. Úgy is fogalmazhatnánk, hogy ez itt egy “mit nézz és…
MM RUNBASSADOR: PRISZNYÁK GÁBOR
ÍME 17 FŐS RUNBASSADOR CSAPATUNK NEGYEDIK ÚJ TAGJA, fogadjátok szeretettel iramfutónkat, aki a Maratonman versenysorozat alatt fogja segíteni futóteljesítményeteket: PRISZNYÁK GÁBOR 🏃♂️ “Mottó: If you can dream it, you can…
Készülj szakértővel! Félmaraton edzésterv 1/12
12 HETES EDZÉSTERV FÉLMARATONISTÁKNAK (1/12) Kiknek ajánljuk? Azoknak a futóknak ajánljuk, akik a 3 hónapban heti gyakorisággal, legalább 2-3x-i rendszerességgel futottak, és nem okoz nekik problémát 10 km lefutása.…
Készülj szakértővel! #VOL1
1. TŰZZ KI REÁLIS CÉLT! Verseny felkészülésed egyik motorja a cél kitűzése, mely igen komoly motiváló erő, ami sokszor átsegíthet a nehéz pillanatokon. Egy jó, és reális cél, erőt ad,…
MM Runbassador: Popovics Adrienn
ÍME 17 FŐS RUNBASSADOR CSAPATUNK HARMADIK ÚJ TAGJA, fogadjátok szeretettel iramfutónkat, aki a Maratonman versenysorozat alatt fogja segíteni futóteljesítményeteket: POPOVICS ADRIENN “Sziasztok! Popovics Adrienn vagyok, 29 éves és gyermekkoromtól kezdve…
Achilles problémák
Achillesz Fájdalom- paradigmaváltás az Achillesz problémák kezelésében Az egyik leggyakoribb futókat érintő probléma. Achillesz fájdalom, miért keletkezik? Az Achilles ín az az anatómiai képlet, amely a vádlit a sarokcsonthoz kapcsolja…
MM Runbassador: CSÁKVÁRI ZSIGMOND
ÍME 17 FŐS RUNBASSADOR CSAPATUNK MÁSODIK ÚJ TAGJA, fogadjátok szeretettel iramfutónkat, aki a Maratonman versenysorozat alatt fogja segíteni futóteljesítményeteket: CSÁKVÁRI ZSIGMOND 🏃♂️ “Sziasztok, Csákvári Zsigmond vagyok, 37 éves. Mióta 2018…