Edzésterv 10 km-re készülőknek

10 hetes edzésterv 10 kilométerre készülőknek (10/10) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?”  és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod!…

10 hetes edzésterv 10 kilométerre készülőknek (9/10) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?”  és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod!…

10 hetes edzésterv 10 kilométerre készülőknek (8/10) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?”  és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod!…

10 hetes edzésterv 10 kilométerre készülőknek (7/10) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?”  és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod!…

10 hetes edzésterv 10 kilométerre készülőknek (6/10) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?”  és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod!…

10 hetes edzésterv 10 kilométerre készülőknek (5/10) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?”  és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod!…

10 hetes edzésterv 10 kilométerre készülőknek (4/10) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?”  és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod!…

10 hetes edzésterv 10 kilométerre készülőknek (3/10) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?”  és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod!…

10 hetes edzésterv 10 kilométerre készülőknek (2/10) Ha arra lennél kíváncsi “Kiknek ajánljuk?” “Melyik verziót válaszd?” “Milyen intenzitással fuss?”  és, hogy “Mi az az RPE?” az első edzéstervben részletesen elolvashatod!…

10 hetes edzésterv 10 kilométerre készülőknek (1/10)   Kiknek ajánljuk? Azoknak a futóknak ajánljuk, akik az elmúlt negyedévben heti gyakorisággal,  2-3x-i rendszerességgel futottak legalább 20 – 30’ időtartamot és képesek…